Hej Jacob.Jeg har nu, i store træk, fulgt dette 3-split program et års tid med fantastiske resultater, kan nærmest ikke få armene ned. Så tusind tak for det, og resten af din fantastiske side!Dog har jeg lidt "issues" omkring skuldertræning, og dag 3 generelt.Ville der være problemer i at flytte alt skuldertræning fra dag 3, og isedet køre det som afslutning på dag 2? Jeg tænker, at man på dag 2, allerede har gang i skulderen, hvorfor træning heraf, allerede dagen efter, er lidt af et overkill? Samtidig vil jeg gerne gøre plads til 1-2 ben-øvelser mere på dag 3, samt endnu en mave øvelse, hvor fokus er på den nedre del, feks hanging leg raises. Jeg har i en kortere periode nu gjort dette, men har lidt svært ved at se om det er fornuftigt eller ej.Så mit spørgsmål er, om det giver mening at flytte skulder træning fra dag 3 til dag 2, og om der kunne opstå andre komplikationer, som jeg ikke lige er opmærksom på?Mvh og glædelig jul fra Jacob :)
Hej Jacob.Jeg har nu, i store træk, fulgt dette 3-split program et års tid med fantastiske resultater, kan nærmest ikke få armene ned. Så tusind tak for det, og resten af din fantastiske side!Dog har jeg lidt "issues" omkring skuldertræning, og dag 3 generelt.Ville der være problemer i at flytte alt skuldertræning fra dag 3, og isedet køre det som afslutning på dag 2? Jeg tænker, at man på dag 2, allerede har gang i skulderen, hvorfor træning heraf, allerede dagen efter, er lidt af et overkill? Samtidig vil jeg gerne gøre plads til 1-2 ben-øvelser mere på dag 3, samt endnu en mave øvelse, hvor fokus er på den nedre del, feks hanging leg raises. Jeg har i en kortere periode nu gjort dette, men har lidt svært ved at se om det er fornuftigt eller ej.Så mit spørgsmål er, om det giver mening at flytte skulder træning fra dag 3 til dag 2, og om der kunne opstå andre komplikationer, som jeg ikke lige er opmærksom på?Mvh og glædelig jul fra Jacob :)