Hej Jacob.Kan man bare kører 3 split programmet som det er og både stige i styrke og masse? Eller skal man gå ind og ændrer på reps efter noget tid :)?
Hej Jacob.
Kan man bare kører 3 split programmet som det er og både stige i styrke og masse? Eller skal man gå ind og ændrer på reps efter noget tid :)?