Hej Emre Hvilken øvelse tænker du på? Mener du træningsprogrammet? Man kan ikke stille det så simpelt op som at en hviledag ikke er nok. Det kommer an på hvilke muskelgrupper du træner, hvor meget og hvor tungt du træner dem, hvad du er vant til osv. Hvis du følger en af programmerne her på siden, så kan du trygt træne videre :)
Hej Emre
Hvilken øvelse tænker du på? Mener du træningsprogrammet? Man kan ikke stille det så simpelt op som at en hviledag ikke er nok. Det kommer an på hvilke muskelgrupper du træner, hvor meget og hvor tungt du træner dem, hvad du er vant til osv. Hvis du følger en af programmerne her på siden, så kan du trygt træne videre :)