Hej Jacob! Fed side respekt!Har altid kørt 3 sæt i alle mine øvelser er det forkert?4-6 gentagelser den første uge7-9 ugen efter10-12 sidste uge Og forfra igen:)Det bare fordi har set i dine programmer står der 5-8 og 3-6 sæt.Vh Rasmus :-)
Hej Jacob! Fed side respekt!Har altid kørt 3 sæt i alle mine øvelser er det forkert?
4-6 gentagelser den første uge
7-9 ugen efter
10-12 sidste uge
Og forfra igen:)
Det bare fordi har set i dine programmer står der 5-8 og 3-6 sæt.
Vh Rasmus :-)