Hej Christoffer Du kan godt starte forfra mandag - hvis du føler dig træt efter nogle uger og har brug for en pausedag, så kan du selvfølgelig tage mandag fri og forskyde programmet. I kombination med fornuftig kost vil god træning naturligvis give resultater, ja. Ingen grund til at vente med styrketræningen - hvis du blot taber dig først uden træning, så vil du miste unødigt meget muskelmasse.
Hej Christoffer
Du kan godt starte forfra mandag - hvis du føler dig træt efter nogle uger og har brug for en pausedag, så kan du selvfølgelig tage mandag fri og forskyde programmet.
I kombination med fornuftig kost vil god træning naturligvis give resultater, ja. Ingen grund til at vente med styrketræningen - hvis du blot taber dig først uden træning, så vil du miste unødigt meget muskelmasse.