Hej Marcus Over tid kan der være meget fornuft i at variere øvelsesvalget, men det kan du eksempelvis gøre ved at skifte et par stykker ud hver 8. uge. Du bør ikke skifte øvelser hver uge, da du ikke vil blive så meget bedre til øvelserne og dermed ikke få lige så meget ud af dem som du kunne. Men omvendt bør man ikke lave de samme øvelser året rundt - afhængigt af ens målsætning.
Hej Marcus
Over tid kan der være meget fornuft i at variere øvelsesvalget, men det kan du eksempelvis gøre ved at skifte et par stykker ud hver 8. uge. Du bør ikke skifte øvelser hver uge, da du ikke vil blive så meget bedre til øvelserne og dermed ikke få lige så meget ud af dem som du kunne. Men omvendt bør man ikke lave de samme øvelser året rundt - afhængigt af ens målsætning.