Hej Frederik Du skal gøre det når du har tid. Hvis du kan fordele din træning ud over ugen, så er det selvfølgelig en fordel, men det er ikke et must. Husk at der er mange faktorer og at du naturligt vil justere dem afhængigt af følelsen i kroppen - fx hvis du er træt i benene, så løber du næppe lige så hurtigt eller langt.
Hej Frederik
Du skal gøre det når du har tid. Hvis du kan fordele din træning ud over ugen, så er det selvfølgelig en fordel, men det er ikke et must. Husk at der er mange faktorer og at du naturligt vil justere dem afhængigt af følelsen i kroppen - fx hvis du er træt i benene, så løber du næppe lige så hurtigt eller langt.