Hej Jacob, Hvis man også gerne vil løbe i dette program, for samtidigt at få god kondition (ved godt man får fint med kondition, gennem styrketræning med korte pauser) skal man så gøre det på nogle bestemte dage? Tænker at benene skal restituere og hvile, og må man så kun derfor løbe på ben-dagene?
Hej Jacob,
Hvis man også gerne vil løbe i dette program, for samtidigt at få god kondition (ved godt man får fint med kondition, gennem styrketræning med korte pauser) skal man så gøre det på nogle bestemte dage? Tænker at benene skal restituere og hvile, og må man så kun derfor løbe på ben-dagene?