Hej Mikkel Ja, det kan du sagtens. Så får du fem ugentlige træningsdage, en frekvens på to for hver muskelgruppe og en del variation i dit træningsprogram. Du kunne fx køre 1) bryst-skulder-triceps, 2) ryg-ben-biceps, 3) bryst-triceps, 4) ben-skulder, 5) ryg-biceps.
Hej Mikkel
Ja, det kan du sagtens. Så får du fem ugentlige træningsdage, en frekvens på to for hver muskelgruppe og en del variation i dit træningsprogram. Du kunne fx køre 1) bryst-skulder-triceps, 2) ryg-ben-biceps, 3) bryst-triceps, 4) ben-skulder, 5) ryg-biceps.