Hej Jacob. Jeg har trænet i 3 måneder med dette program, og det har givet gode resultater, det er super fedt at træne 3 split. Hvornår vil du anbefale at jeg går op til 4 eller 5 split?Hvor ofte anbefaler du at man skifter mellem tunge og lettere dage?
Hej Jacob. Jeg har trænet i 3 måneder med dette program, og det har givet gode resultater, det er super fedt at træne 3 split. Hvornår vil du anbefale at jeg går op til 4 eller 5 split?Hvor ofte anbefaler du at man skifter mellem tunge og lettere dage?