Der er ingen øvelse, som man skal lave, dvs. du kan naturligvis træne ben uden squat, men det er ikke en anbefalelsesværdig strategi at undgå øvelser pga. smerter. Det er bedre at tage fat i kernen af problemet. Hvorfor du oplever smerter ved squat er umuligt at svare på ud fra den sparsomme viden jeg har om dig, men du må prøve at lege med teknikken - forskellig bredde stand, stangplacering, vinkel på fødderne mv. Læs også gerne denne: https://maxer.dk/artikler/hv...
Der er ingen øvelse, som man skal lave, dvs. du kan naturligvis træne ben uden squat, men det er ikke en anbefalelsesværdig strategi at undgå øvelser pga. smerter. Det er bedre at tage fat i kernen af problemet. Hvorfor du oplever smerter ved squat er umuligt at svare på ud fra den sparsomme viden jeg har om dig, men du må prøve at lege med teknikken - forskellig bredde stand, stangplacering, vinkel på fødderne mv. Læs også gerne denne: https://maxer.dk/artikler/hv...