En anden ting der bekymrer mig er at jeg ikke kan squatte. Selv når jeg squatter uden belastning overhovedet har jeg smerter i begge knæ efter et par reps. Jeg har fået tjekket min teknik af en personlig træner. Jeg kan benpresse uden smerter, men det er ikke noget jeg er glad for, da jeg nogle gange mærker ømhed og smerter i mine led efter. Jeg er ret sikker på det ikke er min teknik, men mine knæ, der er noget i vejen med, kan jeg træne ben effektivt uden squats, ved at erstatte dem med benpres, lunges eller andet?
En anden ting der bekymrer mig er at jeg ikke kan squatte. Selv når jeg squatter uden belastning overhovedet har jeg smerter i begge knæ efter et par reps. Jeg har fået tjekket min teknik af en personlig træner. Jeg kan benpresse uden smerter, men det er ikke noget jeg er glad for, da jeg nogle gange mærker ømhed og smerter i mine led efter.
Jeg er ret sikker på det ikke er min teknik, men mine knæ, der er noget i vejen med, kan jeg træne ben effektivt uden squats, ved at erstatte dem med benpres, lunges eller andet?