Hej Jacob - og andre Fed, fed og inspirerende side. Jeg har atter opstartet med at styrketræne og regner med at hoppe på dette 3-splitsprogram. Tak for at lægge det op. Jeg har et spørgsmål vedrørende forberedelser til et ekstremløb - jeg løber uden problemer 10 km, som denne bestemte distance er, men der er mange fysisk hårde forhindringer, hvor jeg skal kunne hænge i og løfte min egen kropsvægt (det kan jeg ikke!) Hvis jeg skal starte et sted - og på sigt bevæge mig mod at opbygge den påkrævede styrke - vil et 3-splits/helkropsprogram som dette mon så virke fornuftigt?Venlig hilsen Signe Marie
Hej Jacob - og andre
Fed, fed og inspirerende side.
Jeg har atter opstartet med at styrketræne og regner med at hoppe på dette 3-splitsprogram. Tak for at lægge det op.
Jeg har et spørgsmål vedrørende forberedelser til et ekstremløb - jeg løber uden problemer 10 km, som denne bestemte distance er, men der er mange
fysisk hårde forhindringer, hvor jeg skal kunne hænge i og løfte min
egen kropsvægt (det kan jeg ikke!)
Hvis jeg skal starte et sted - og på sigt bevæge mig mod at opbygge den påkrævede styrke - vil et
3-splits/helkropsprogram som dette mon så virke fornuftigt?Venlig hilsen Signe Marie