Hej Rasmus Du kan godt køre et 3-split som et fullbody (bortset fra du jo ikke træner hele kroppen hver gang), men med tre ugentlige træningsdage, så vil frekvensen blive meget lav. Det er ikke noget jeg som udgangspunkt vil anbefale dig, men overvej fx to dages 2-split plus en dags fullbody. Så får du lidt af det bedste fra begge.
Hej Rasmus
Du kan godt køre et 3-split som et fullbody (bortset fra du jo ikke træner hele kroppen hver gang), men med tre ugentlige træningsdage, så vil frekvensen blive meget lav. Det er ikke noget jeg som udgangspunkt vil anbefale dig, men overvej fx to dages 2-split plus en dags fullbody. Så får du lidt af det bedste fra begge.