Hej Jacob :).Jeg er kørt en smule død i mit 2 split, og kunne derfor godt tænke mig at køre 3 split som variation til det nuværende program. Jeg er dog en smule usikker på program sammensætningen, da Bryst-Triceps efterfølges af Ben-Skulder dag, er det hensigtsmæssigt at træne skulder dagen efter bryst træning, da man mig bekendt også rammer skulder på bryst dagene.
Hej Jacob :).Jeg er kørt en smule død i mit 2 split, og kunne derfor godt tænke mig at køre 3 split som variation til det nuværende program. Jeg er dog en smule usikker på program sammensætningen, da Bryst-Triceps efterfølges af Ben-Skulder dag, er det hensigtsmæssigt at træne skulder dagen efter bryst træning, da man mig bekendt også rammer skulder på bryst dagene.