Hej Denis
Har du læst det 3-split træningsprogrogram, som jeg har foreslået i artiklen herover? Der er tre helt konkrete træninger med øvelser osv., så du ikke skal bekymre dig over at vælge forkert.

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>