Skrevet af DenisH

Hej Jacob. Jeg har tænkt mig at træne seriøst 3 splits program. Men jeg er lidt forvirret over de antal forskelige øvelser man skal lave. Altså 1 dag hedder Bryst og Triceps. Er det så 5 forskelige øvelser af de 2 muskelgrupper? Dvs 10 øvelser om dagen?

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>