Det synes jeg lyder som en fin plan. Eventuelt kan du jo kombinere et 3-split med et 2-split, hvis du i nogle uger hellere vil styrketræne 5 gange. At kombinere det med cardio er naturligvis en god idé for at forbrænde nogle kcal og ift. placeringen af det vil jeg blot anbefale dig at gøre det når du har tid og lyst. Om du gør det før eller efter styrketræningen er ift. vægttab ikke så vigtigt. Men at du får det gjort. Held og lykke med træningen.
Det synes jeg lyder som en fin plan. Eventuelt kan du jo kombinere et 3-split med et 2-split, hvis du i nogle uger hellere vil styrketræne 5 gange. At kombinere det med cardio er naturligvis en god idé for at forbrænde nogle kcal og ift. placeringen af det vil jeg blot anbefale dig at gøre det når du har tid og lyst. Om du gør det før eller efter styrketræningen er ift. vægttab ikke så vigtigt. Men at du får det gjort. Held og lykke med træningen.