Hej Jeg har kørt programmet med stor succes, men er gået lidt i stå styrkemæssige med squat, dødløft og bænkpres. Jeg har kørt 5 worksets af 6-8 reps i øvelserne. Kunne det være en ide at ændre på set/rep? Og hvad ville i så fald være optimalt? Eller er der andet man kan gøre?
Hej
Jeg har kørt programmet med stor succes, men er gået lidt i stå styrkemæssige med squat, dødløft og bænkpres.
Jeg har kørt 5 worksets af 6-8 reps i øvelserne.
Kunne det være en ide at ændre på set/rep? Og hvad ville i så fald være optimalt? Eller er der andet man kan gøre?