Det ville være med til at hæve frekvensen, så det er helt sikkert en mulighed, hvis du er overbevist om at skulle køre 3-split. Rækkefølgen på programmet er ikke så vigtigt, men du kunne køre 3-splittet dag 1-3, pause dag 4 og så fullbody dag 5 eller 6, pause dag 7 og så forfra.Du kan se et fullbody træningsprogram her: https://maxer.dk/artikler/ba...
Det ville være med til at hæve frekvensen, så det er helt sikkert en mulighed, hvis du er overbevist om at skulle køre 3-split. Rækkefølgen på programmet er ikke så vigtigt, men du kunne køre 3-splittet dag 1-3, pause dag 4 og så fullbody dag 5 eller 6, pause dag 7 og så forfra.Du kan se et fullbody træningsprogram her: https://maxer.dk/artikler/ba...