Hej Lykke Selvfølgelig kan du gøre sådan. Det afhænger af dit mål, hvor meget tid du har til rådighed per uge og per træning. Umiddelbart bliver frekvensen ret lav og der er ikke mange overlap mellem dine dage. Men hvis du skaber nok udmattelse, så vil du selvfølgelig stadig kunne få fremgang. Du kan variere over tid. Eventuelt kunne du overveje 2 dage med 2-split og så en gang fullbody, hvis du har 3 træninger. Ellers 2 x 2-split når du har 4.
Hej Lykke
Selvfølgelig kan du gøre sådan. Det afhænger af dit mål, hvor meget tid du har til rådighed per uge og per træning. Umiddelbart bliver frekvensen ret lav og der er ikke mange overlap mellem dine dage. Men hvis du skaber nok udmattelse, så vil du selvfølgelig stadig kunne få fremgang. Du kan variere over tid. Eventuelt kunne du overveje 2 dage med 2-split og så en gang fullbody, hvis du har 3 træninger. Ellers 2 x 2-split når du har 4.