Hej Jacob Hvad vil du mene om at køre 3 split programmet mandag(+1 times spinning), onsdag og fredag. Tirsdag og torsdag + lørdag eller søndag vil jeg køre MTB. Vil alt efter hvilken dag i weekenden jeg kører mtb, også tage en dag med full body. Jeg har trænet i ca et år, det år har givet mig grundlæggende viden omkring styrketræning og korrekt udførsel af øvelserne. Grunden til jeg træner er fordi det er sundt for krop og sjæl, men også for at kan se og mærke resultaterne af ens arbejde og få en 'pæn' og veltrænet krop. Mit mål med dette træningsprogram er, at jeg gerne vil videre i min træning og få lidt mere muskelmasse og markering, samt stadig holde en God cykel form. Lyder dette realistisk? På forhånd tak!
Hej Jacob
Hvad vil du mene om at køre 3 split programmet mandag(+1 times spinning), onsdag og fredag. Tirsdag og torsdag + lørdag eller søndag vil jeg køre MTB. Vil alt efter hvilken dag i weekenden jeg kører mtb, også tage en dag med full body.
Jeg har trænet i ca et år, det år har givet mig grundlæggende viden omkring styrketræning og korrekt udførsel af øvelserne. Grunden til jeg træner er fordi det er sundt for krop og sjæl, men også for at kan se og mærke resultaterne af ens arbejde og få en 'pæn' og veltrænet krop.
Mit mål med dette træningsprogram er, at jeg gerne vil videre i min træning og få lidt mere muskelmasse og markering, samt stadig holde en God cykel form.
Lyder dette realistisk?
På forhånd tak!