Hej Martin I kan sagtens køre dette program i lang tid. Det essentielle er blot at I ikke altid laver eksempelvis 3 sæt, 12 gentagelser eller løfter et bestemt antal kg. Derimod bør I variere mindst en parameter hver eller hver anden uge - det kan også være længden af pausen eller noget helt andet.
Hej Martin
I kan sagtens køre dette program i lang tid. Det essentielle er blot at I ikke altid laver eksempelvis 3 sæt, 12 gentagelser eller løfter et bestemt antal kg. Derimod bør I variere mindst en parameter hver eller hver anden uge - det kan også være længden af pausen eller noget helt andet.