Hej Jepper Tak! Hvis du kører 1-2 sæt et par gange om ugen, er det helt okay. Du kan eventuelt fordele øvelserne hen over ugen.Det vigtigste er, at du har ryggen ret og naturligvis sørger for at det bliver fokuseret træk omkring skulderbladene og ikke pludseligt en row-øvelse.
Hej Jepper
Tak! Hvis du kører 1-2 sæt et par gange om ugen, er det helt okay. Du kan eventuelt fordele øvelserne hen over ugen.Det vigtigste er, at du har ryggen ret og naturligvis sørger for at det bliver fokuseret træk omkring skulderbladene og ikke pludseligt en row-øvelse.