Hej Jepper. Godt at du kan bruge programmet! Du kan sagtens splitte øvelserne mellem gangene, så du fx tager 2 af øvelserne med 2 sæt af gangen. Det afhænger af hvor meget tid du har.Du kan godt læne dig lidt bagud sålænge du sørger for at have holdningen på plads - det er trods alt det vigtigste. Se Pouls glimrende video her: https://maxer.dk/videoer/for...
Hej Jepper.
Godt at du kan bruge programmet! Du kan sagtens splitte øvelserne mellem gangene, så du fx tager 2 af øvelserne med 2 sæt af gangen. Det afhænger af hvor meget tid du har.Du kan godt læne dig lidt bagud sålænge du sørger for at have holdningen på plads - det er trods alt det vigtigste. Se Pouls glimrende video her: https://maxer.dk/videoer/for...