Hej Kasper
Det afhænger meget af målet og dit niveau. Umiddelbart ville jeg nok bruge samme vægt i alle sæt og så hellere stige fra uge til uge, så du sikrer en progression over tid. Hvis du udsætter kroppen for samme belastning igen og igen over længere tid, vil kroppen respondere mindre på det.

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>