Hej Lasse. Det lyder som en klassisk udfordring. Det er vigtigt, at holde motivationen høj, så at skifte program lyder som en god løsning for dig. Din plan kan sagtens køre sådan. Du kunne også lave fullbody mandag og fredag, så det ikke bliver to dage i træk. Eller 2-split i to dage istedet for 2xfullbody. Jeg synes bare du skal prøve en af tingene og se om det fungerer og giver dig mere blod på tanden. Med tanke på dit mål, så vil alle de nævnte løsninger være helt fine i kombination med en god kostplan. P.S. God dagsform på billedet! Du kunne dog godt have redt sengen ;)
Hej Lasse. Det lyder som en klassisk udfordring. Det er vigtigt, at holde motivationen høj, så at skifte program lyder som en god løsning for dig. Din plan kan sagtens køre sådan. Du kunne også lave fullbody mandag og fredag, så det ikke bliver to dage i træk. Eller 2-split i to dage istedet for 2xfullbody. Jeg synes bare du skal prøve en af tingene og se om det fungerer og giver dig mere blod på tanden. Med tanke på dit mål, så vil alle de nævnte løsninger være helt fine i kombination med en god kostplan. P.S. God dagsform på billedet! Du kunne dog godt have redt sengen ;)