Det skal bruges til at opbygge styrke og masse, jeg har i 7 måneder kørt fullbody med nogle rimelig vilde gains, men er begyndt at gå død i det, så nu vil jeg give mig i kast med bogen 3 split, men en stor del af min træning består af supersæt fordi jeg synes det giver en mere kontrolleret og bedre træning, plus personligt hos mig virker der som om det hjælper med at stabilisere de forskellige muskel grupper der trænes :-)
Det skal bruges til at opbygge styrke og masse, jeg har i 7 måneder kørt fullbody med nogle rimelig vilde gains, men er begyndt at gå død i det, så nu vil jeg give mig i kast med bogen 3 split, men en stor del af min træning består af supersæt fordi jeg synes det giver en mere kontrolleret og bedre træning, plus personligt hos mig virker der som om det hjælper med at stabilisere de forskellige muskel grupper der trænes :-)