Når du går ned i vægt, ønsker du at holde mest muligt på muskelmassen og så er et program myntet på hypertrofi super. Dvs. mere eller mindre det samme som når du skal op i vægt. Tilføj lidt cardio og spis nogenlunde rent, så du rammer et vægttab på 2-500g per uge.

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>