Hej Jacob, jeg har 2 spørgsmål. 1: På Ryg og biceps dagen, kan jeg så godt køre kropshævninger/pullups før rows? Energimæssigt at jeg tænker det ville være bedst for at få det meste ud af mine pullups. 2: Hvis jeg træner efter masse, vil en 8-10 reps så være godt til det? Kører dog, 10-12 til ben da de respondere bedst til det. -Mathias
Hej Jacob, jeg har 2 spørgsmål.
1: På Ryg og biceps dagen, kan jeg så godt køre kropshævninger/pullups før rows? Energimæssigt at jeg tænker det ville være bedst for at få det meste ud af mine pullups.
2: Hvis jeg træner efter masse, vil en 8-10 reps så være godt til det? Kører dog, 10-12 til ben da de respondere bedst til det.
-Mathias