tak for svaret Jakob, så vil jeg ikke gå og tænke så meget over det :-) kan jeg godt se, det er min fejl.. mit mål er primært muskelmasse, self også styrke men går efter at vokse. jeg har selv trænet et 3 split program i en del tid nu, men ikke noget med bestemte øvelser og sådan.. så tænkte det ville være godt at prøve noget som dit :-)
tak for svaret Jakob, så vil jeg ikke gå og tænke så meget over det :-)
kan jeg godt se, det er min fejl.. mit mål er primært muskelmasse, self også styrke men går efter at vokse. jeg har selv trænet et 3 split program i en del tid nu, men ikke noget med bestemte øvelser og sådan.. så tænkte det ville være godt at prøve noget som dit :-)