Hej Rasmus. Det behøver ikke at være så kompliceret, men det er vigtigt, at du ikke altid laver det samme. Så hvis du vil gøre det så simpelt som muligt, så sørg blot for at skifte sæt, reps eller kg engang imellem, når du føler for det. Det vi du kunne få resultater med længe - og når du går i stå med det, kan du strukturere det mere. Om dødløft er et must, afhænger 100% af hvad dit mål er. Så det må du nok uddybe, hvis jeg skal kunne give dig et bedre svar.
Hej Rasmus. Det behøver ikke at være så kompliceret, men det er vigtigt, at du ikke altid laver det samme. Så hvis du vil gøre det så simpelt som muligt, så sørg blot for at skifte sæt, reps eller kg engang imellem, når du føler for det. Det vi du kunne få resultater med længe - og når du går i stå med det, kan du strukturere det mere.
Om dødløft er et must, afhænger 100% af hvad dit mål er. Så det må du nok uddybe, hvis jeg skal kunne give dig et bedre svar.