hej Jakob. kunne godt tænke mig at begive mig ud i dit 3 split her. :-) men jeg har læst en del rundt omkring på nettet, og det med at folk hele tiden skifter program og antal sæt og reps ud. er det virkelig nødvendigt? et program som det du har lavet her, kan jeg ikke køre det i et GODT stykke tid og stadig få gode resultater ud af det? eller skal det være så indviklet det hele? :-) lige en sidste ting. jeg har trænet i et års tid, men har aldrig lært dødløft. er det muligt at skifte den øvelse ud, eller er det bare et must? på forhånd tak :-))
hej Jakob. kunne godt tænke mig at begive mig ud i dit 3 split her. :-) men jeg har læst en del rundt omkring på nettet, og det med at folk hele tiden skifter program og antal sæt og reps ud. er det virkelig nødvendigt? et program som det du har lavet her, kan jeg ikke køre det i et GODT stykke tid og stadig få gode resultater ud af det? eller skal det være så indviklet det hele? :-)
lige en sidste ting. jeg har trænet i et års tid, men har aldrig lært dødløft. er det muligt at skifte den øvelse ud, eller er det bare et must? på forhånd tak :-))