Hej Jacob. Har du en ide til hvordan en progression kunne se ud til dette program? Jeg skal stille op til styrkeløft senere, derfor er jeg mest interesseret i styrke i de 3 store. Dog går jeg også meget op i bodybuilding, derfor bruger jeg så alle de resterende øvelser som masse builders. Hvordan kan man sætte sådan en progression op taget tingene i betragtning? :) (naturlig progression er udelukket, da jeg er over den fase i min træningskarriere)Jeg synes forresten måske at benene får lige lovlig lidt kærlighed her? Eller kan det godt fungere kun med squat, dødløft og lunges til lår? Du synes ikke bedre om splittet, pull, push, ben(mave)? Er der generelt nogle af øvelserne du ville lave om, nu med 'tanken' om at blive stærkere i de 3 store.
Hej Jacob. Har du en ide til hvordan en progression kunne se ud til dette program? Jeg skal stille op til styrkeløft senere, derfor er jeg mest interesseret i styrke i de 3 store. Dog går jeg også meget op i bodybuilding, derfor bruger jeg så alle de resterende øvelser som masse builders. Hvordan kan man sætte sådan en progression op taget tingene i betragtning? :) (naturlig progression er udelukket, da jeg er over den fase i min træningskarriere)Jeg synes forresten måske at benene får lige lovlig lidt kærlighed her? Eller kan det godt fungere kun med squat, dødløft og lunges til lår? Du synes ikke bedre om splittet, pull, push, ben(mave)?
Er der generelt nogle af øvelserne du ville lave om, nu med 'tanken' om at blive stærkere i de 3 store.