Hej, jeg vil gerne køre 3 split, da jeg syntes jeg midster energi og lyst, hvis jeg skal 3 muskel grupper i gennem pr træning. MEN jeg har kun 5 dage i ugen til at træne, da jeg ikke kan mandag og fredag pga arbejde :( kan jeg ligge dem sådan her tirsdag/dag1, onsdag/dag2 og torsdag/dag3 - og derefter forfra således lørdag/dag1, søndag/dag2 og igen tirsdag/dag3 - og forfra igen om onsdagen... osv Mvh Dennis
Hej, jeg vil gerne køre 3 split, da jeg syntes jeg midster energi og lyst, hvis jeg skal 3 muskel grupper i gennem pr træning. MEN jeg har kun 5 dage i ugen til at træne, da jeg ikke kan mandag og fredag pga arbejde :( kan jeg ligge dem sådan her tirsdag/dag1, onsdag/dag2 og torsdag/dag3 - og derefter forfra således lørdag/dag1, søndag/dag2 og igen tirsdag/dag3 - og forfra igen om onsdagen... osv
Mvh Dennis