Hej Oskar. Dødløft er primært en rygøvelse (lænd, den brede rygmuskel og nakke), men som du nævner, er både eksempelvis baller og baglår aktivtieret i høj grad. I et 3-split som er delt på denne måde, vil jeg helt klart anbefale dig, at køre dødløft på rygdagen.
Hej Oskar. Dødløft er primært en rygøvelse (lænd, den brede rygmuskel og nakke), men som du nævner, er både eksempelvis baller og baglår aktivtieret i høj grad. I et 3-split som er delt på denne måde, vil jeg helt klart anbefale dig, at køre dødløft på rygdagen.