Hej Lukas. Du behøver ikke udskifte dine øvelser, når du kører et 2-split program som ovenstående. Øvelsesvalget er blot én faktor af mange - det vigtigste er at du ikke laver samme øvelser med samme antal sæt, gentagelser og kg i mange uger af gangen. Dvs. så længe du stiger i fx vægt og over tid varierer antal reps, så er det helt fint.

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>