Hej Lasse
Ja, du kan sagtens lave nogle af øvelserne i 2-splittet som supersæt - især hvis du ønsker at spare tid.
Hvad angår opvarmning vil jeg anbefale at du fokuserer på de led, hvor du mangler mobilitet eller som du skal træne - se fx https://maxer.dk/videoer/op...

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>