Add new comment to 2-split træningsprogram - træk/pres
Hej Jacob,Tak for et godt træningsprogram. Mit spørgsmål går på hvor ofte jeg bør skifte træningsprogram? Jeg er meget glad for dette program og ønsker ikke at skifte til et andet hvis ikke det er nødvendigt. Jeg øger naturligvis reps/sets/vægt for at få progression. Jeg træner cirka 4 gange om ugen (2 push, 2 pull). Jeg har kørt dette program i 3 måneder indtil videre.Jeppe
Hej Jacob,Tak for et godt træningsprogram. Mit spørgsmål går på hvor ofte jeg bør skifte træningsprogram? Jeg er meget glad for dette program og ønsker ikke at skifte til et andet hvis ikke det er nødvendigt. Jeg øger naturligvis reps/sets/vægt for at få progression. Jeg træner cirka 4 gange om ugen (2 push, 2 pull). Jeg har kørt dette program i 3 måneder indtil videre.Jeppe