Hej Martin,
Det er primært noget man gjorde i gamle dage. Det giver nok bedre mening at lave en uge med deload (lavere intensitet, volumen etc) hvis du er udmattet eller har trænet meget tungt en periode. Fri fra træning får du sandsynligvis når hverdagen rammer, ferie etc. God træning! :)
Med venlig hilsen Karoline, træner hos Maxer

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>