Hej Martin,
Ja, det er absolut mulig - både på separate dage og samme dage fx overkrop+løb. Tænker at det bedste du kan gøre er: 1) at gøre det i din prioriterede rækkefølge fx løb efter styrketræning eller modsat eller på forskellige dage og 2) at du integrerer løbingen gradvist. Gradvis eksponering og fornuftig dosering er den bedste vej til at undgå ondter. Læs om det her: https://maxer.dk/artikler/g...
God træning! :)
Med venlig hilsen Karoline, træner hos Maxer

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>