Add new comment to 2-split træningsprogram - træk/pres
Hej Maxer.dk 😃 Vil det være overkill at have SQ, DL, BP og OP, som hovedøvelser 🤔❓jeg tænker på, at køre programmet 5-6 gange om ugen med variationer af hovedløftene på de forskellige dage. F.eks. Dag 1 - High Bar Squat, Dag 3 - Front Squat og Dag 5 - Pause Squat hvor jeg følger jeres RIR progression henover de 4 uger og forfra med mere vægt på.Eller bør en af øvelser pr. gang være support 1 🤔🤷🏼♂️Mvh. Benjamin
Hej Maxer.dk 😃
Vil det være overkill at have SQ, DL, BP og OP, som hovedøvelser 🤔❓jeg tænker på, at køre programmet 5-6 gange om ugen med variationer af hovedløftene på de forskellige dage. F.eks. Dag 1 - High Bar Squat, Dag 3 - Front Squat og Dag 5 - Pause Squat hvor jeg følger jeres RIR progression henover de 4 uger og forfra med mere vægt på.Eller bør en af øvelser pr. gang være support 1 🤔🤷🏼♂️Mvh. Benjamin