Add new comment to 2-split træningsprogram - træk/pres
Hej Maxer.dk Ville 70 % af max være et fornuftigt sted, at starte i hovedøvelserne 🤔❓Hvis jeg gerne vil træne 6 gange om ugen (3 U og 3 O), er det så overkill, at have SQ, DL, BP og MIlitary Press som hovedøvelser eller er det mere optimalt med en af øvelserne som support 1 på dagen 😃Mvh. Benjamin
Hej Maxer.dk
Ville 70 % af max være et fornuftigt sted, at starte i hovedøvelserne 🤔❓Hvis jeg gerne vil træne 6 gange om ugen (3 U og 3 O), er det så overkill, at have SQ, DL, BP og MIlitary Press som hovedøvelser eller er det mere optimalt med en af øvelserne som support 1 på dagen 😃Mvh. Benjamin