Hej Kim,
Antal sæt afhænger ud fra niveau, så du skal justere ud fra det. Du kan læse om volumens betydning for muskelvækst her: https://maxer.dk/artikler/v...
God læsning og god træning! :)
Med venlig hilsen Karoline, træner hos Maxer

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>