Add new comment to 2-split træningsprogram - træk/pres
Det kan du sagtens. Det kunne være fx 2 dage med 2-split og 3 dage med 3-split. Det er svært at sige uden at kende din baggrund og dit udgangspunkt. Hvis dit forslag over er lidt mere volumen end det du er vant til, så burde det holde. Hvis målet er muskelmasse vil jeg anbefale dig at læse den her artikel: https://maxer.dk/artikler/v...
Det kan du sagtens. Det kunne være fx 2 dage med 2-split og 3 dage med 3-split. Det er svært at sige uden at kende din baggrund og dit udgangspunkt. Hvis dit forslag over er lidt mere volumen end det du er vant til, så burde det holde. Hvis målet er muskelmasse vil jeg anbefale dig at læse den her artikel: https://maxer.dk/artikler/v...