Add new comment to 2-split træningsprogram - træk/pres
Tak for svar. :) Jeg vil gerne kører man - fre og holde weekenderne fri. Vil det give mening med en kombineret 2 og 3 split? Har i nogle erfaringer med det, og vil det give bedre end 4 gange ugenligt? Har i evt. en overordnede struktur på dette?
Tak for svar. :)
Jeg vil gerne kører man - fre og holde weekenderne fri.
Vil det give mening med en kombineret 2 og 3 split?
Har i nogle erfaringer med det, og vil det give bedre end 4 gange ugenligt?
Har i evt. en overordnede struktur på dette?