Add new comment to 2-split træningsprogram - træk/pres
Oplæg som nu er nogle år gammel... Men synes det er interessant. Hvis man kører dette split program vil man få resultater ud af det, hvis man kørte PRES dag 1, TRÆK dag 3, PRES, dag 5, TRÆK dag 7 og fortsætte programmet ligeså med træning hver anden dag skiftevis TRÆK / PRES...
Oplæg som nu er nogle år gammel... Men synes det er interessant. Hvis man kører dette split program vil man få resultater ud af det, hvis man kørte PRES dag 1, TRÆK dag 3, PRES, dag 5, TRÆK dag 7 og fortsætte programmet ligeså med træning hver anden dag skiftevis TRÆK / PRES...