Hej Ole,
Du kan sagtens køre styrke og intervalløb separat, men også efterhinanden. Anbefaler så at du løber efter styrketræning, så du har mere overskud til mere tekniske øvelser som fx squat. Men som altid - det kommer an på din baggrund, status pt og mål.
Hvis du kan lide at varme op med cardio også, så kan du sagtens det, men du behøver ikke.
Med venlig hilsen Karoline, personlig træner hos Maxer.dk

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>