Add new comment to 2-split træningsprogram - træk/pres
Hej Jacob. Har kigget på dette træningsprogram og besluttet mig for at starte det op med 4x ugentlig, har dog et spørgsmål omkring cardio. Hvordan har du det mht træning tidligt og intervalløb senere på dagen? Og kan man "nøjes" med opvarmning (opvarmnings 8eren) eller kan man med fordel ligge cardio ind? Mvh Ole
Hej Jacob.
Har kigget på dette træningsprogram og besluttet mig for at starte det op med 4x ugentlig, har dog et spørgsmål omkring cardio.
Hvordan har du det mht træning tidligt og intervalløb senere på dagen? Og kan man "nøjes" med opvarmning (opvarmnings 8eren) eller kan man med fordel ligge cardio ind?
Mvh
Ole