Add new comment to 2-split træningsprogram - træk/pres
Hej Jesper, Fedt at du er godt i gang med træningen. 1. Nej, ikke særligt vigtigt. Men det kan være en fordel og ofte føles naturligt at lave de mest tekniske og tunge øvelser først, som fx squat, bænkpres, dødløft og kropshævninger. Du må gerne køre de to bænkpresvarianter efter hinanden. 2. Det ser meget fint ud. Svært at sige om du får resultater, uden at vide noget om dig, dit mål og din træning eller hvordan du planlægger progression. Med venlig hilsen Karoline, personlig træner hos Maxer.dk
Hej Jesper,
Fedt at du er godt i gang med træningen.
1. Nej, ikke særligt vigtigt. Men det kan være en fordel og ofte føles naturligt at lave de mest tekniske og tunge øvelser først, som fx squat, bænkpres, dødløft og kropshævninger. Du må gerne køre de to bænkpresvarianter efter hinanden.
2. Det ser meget fint ud. Svært at sige om du får resultater, uden at vide noget om dig, dit mål og din træning eller hvordan du planlægger progression.
Med venlig hilsen Karoline, personlig træner hos Maxer.dk